O que é o Kung Fu Shaolin?
Shaolin Kung Fu foi desenvolvido no Mosteiro Shaolin da China, é um estilo de Kung fu ou artes marciais e é considerado um dos tesouros culturais da China. É uma forma de autodefesa e em conjunto com o Budismo Chan cria uma forma de arte holística que semeia o equilíbrio interior.
De acordo com um ditado popular, “todo o Kungfu sob o céu vem de Shaolin”. O Templo Shaolin da Montanha Songshan, famoso dentro e fora da China, é o berço da arte marcial Shaolin. A montanha Songshan, localizada no centro de Shaolin Kungfu, na província de Henan, parece majestosa e é a central das "cinco montanhas sagradas". O Templo Shaolin localizado no sopé da Colina Shaoshi e construído de acordo com a topografia montanhosa é extraordinariamente imponente.
O templo Shaolin foi criado no ano 495 e com o passar do tempo tornou-se o centro da elite chinesa composta por pintores, professores, médicos, calígrafos, etc. Da mesma forma, no templo Shaolin os imperadores oravam pela prosperidade. e satisfação das pessoas. Zen Shaolin boxe devido ao mundo conhecido. “Punho ao nome do templo, templo à exposição de boxe.” Após a geração de monges, longa experiência prática e evolução histórica do treinamento do sistema único de artes marciais, que em dureza e suavidade, movimentos de estilo de combate variados e simples se espalharam até agora.
Parece tão fácil. Mas somente com uma mistura de anos de treinamento e meditação budista é que os monges do kung fu aperfeiçoam suas técnicas.
A história do Kung Fu Shaolin é caracterizada por mitos, lendas e eventos históricos. É uma arte marcial que evoluiu ao longo dos séculos e tornou-se uma tradição cultural e espiritual. Shaolin Kung Fu não só tem uma longa tradição na China, mas também influenciou artes marciais em outras partes do mundo.
Shaolin Kung Fu não é apenas um esporte de combate, mas também uma forma de aptidão física e mental que pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o bem-estar. Embora Shaolin Kung Fu tenha uma longa tradição, ele também evoluiu ao longo do tempo e produziu novos estilos e técnicas.
Shaolin Kung Fu combina velocidade, força, agilidade e coordenação.
O Kung Fu de Shaolin não é apenas um desporto de combate, mas também uma forma de aptidão física e mental que pode ajudar a reduzir o stress e a melhorar o bem-estar. Embora o Kung Fu de Shaolin tenha uma longa tradição, também evoluiu ao longo do tempo e produziu novos estilos e técnicas.
o shaolin do sertão
Em 495 DC, o Templo Shaolin foi construído na Montanha Song, província de Henan. O primeiro monge a pregar o budismo foi o monge indiano chamado Buddhabhadra (佛陀跋陀罗; Fótuóbátuóluó), chamado simplesmente Batuo (跋陀) pelos chineses. Há evidências históricas de que os primeiros discípulos chineses de Batuo, Huiguang (慧光) e Sengchou (僧稠), tinham um conhecimento marcial excepcional. Por exemplo, a habilidade de Sengchou com o cajado de estanho está documentada até mesmo no cânone budista chinês. Depois de Buddhabadra, outro monge indiano ou persa da Ásia Central, Bodhidarma (菩提达摩; Pútídámó), chamado simplesmente de Damo (达摩) pelos chineses, chegou a Shaolin em 527 dC. Seu discípulo chinês, Huike (慧可), também Ele era um especialista em artes marciais altamente treinado. Há indicações de que estes três primeiros monges Shaolin chineses, Huiguang, Sengchou e Huike, podem ter sido militares antes de entrarem na vida monástica.
O Kung Fu tem uma longa história e inclui muitas disciplinas e estilos diferentes, todos com sua própria estrutura detalhada. Cada variante do Kung Fu inclui técnicas únicas e múltiplas para aplicações de ataque e defesa.
O que é o Kung Fu?
Kung fu é um termo utilizado no Ocidente para designar as artes marciais chinesas. A palavra kung fu é composta por "gōng" que significa "trabalho" e "fu" que exprime "homem", a combinação de ambas as palavras equivale a "trabalho ou esforço contínuo".
O kung fu é conhecido como uma arte marcial, como uma forma de auto-defesa. As artes marciais são boas para a saúde mental, são relaxantes e ensinam a concentração e o domínio.
As raízes do Kung Fu podem ser rastreadas até ao passado, tão profundo que os seus contornos são apenas sugeridos em mitos, lendas e historiografia disponível. Talvez apenas uma coisa possa ser dita com certeza: que o Kung Fu é tão antigo como a própria China.
No kung fu existem diferentes estilos, algumas fontes afirmam que existem mais de 350 estilos oficiais reconhecidos pelo governo chinês. Cada estilo tem diferentes elementos de condicionamento físico, técnicas e tácticas.
Sobre o shaolin quan
O Shaolin quan desenvolveu-se nos tempos modernos e é uma arte de boxe formada pela absorção dos pontos fortes de várias artes marciais. Como um dos géneros mais influentes, o desporto caracteriza-se pela integração do Zen e do boxe, a unidade do espírito e da forma, o ataque duro e o ataque rápido, e o avanço e recuo simultâneos. O movimento geral do boxe Shaolin mostra todo o corpo para cima e para baixo, e o interior e o exterior são coordenados. O boxe de Shaolin é vigoroso e poderoso, firme mas suave, despretensioso e propício ao combate real, e os seus movimentos são de luta ou de defesa, sem quaisquer pretensões.
Quando se pratica Shaolin quan, não se restringe a um local.Há um ditado que diz "o sítio onde o touro se deita".O boxe não dá ênfase à beleza da aparência, mas apenas à praticidade do combate.O trabalho de pés deve ser firme e flexível, o trabalho de olhos deve concentrar-se em ver os olhos, e a sorte deve afundar o dantian. Os seus movimentos são rápidos como um relâmpago, giram como uma roda, param como um prego e saltam como um relâmpago.Os movimentos e as rotinas prestam atenção à combinação do movimento e da quietude, ao equilíbrio do yin e do yang, à sucessão da dureza e da suavidade, e ao espírito e à forma.O mais famoso é o princípio "Liuhe": mãos juntas com pés, cotovelos e joelhos, ombros e ancas, coração e mente, mente e qi, qi e força, o Kungfu de Shaolin integra totalmente a antiga filosofia chinesa (equilíbrio de yin e yang, sucessão de dureza e suavidade, harmonia entre homem e natureza), etc.O pensamento chinês antigo de "harmonia entre o homem e a natureza" considera que a ação mais razoável é aquela que está mais de acordo com a estrutura natural do corpo humano.O Kungfu de Shaolin foi totalmente integrado na antiga filosofia chinesa, e as rotinas não existem isoladamente, mas sim cuidando umas das outras.
O que são os monges de Shaolin?
Os monges de Shaolin são os praticantes de Shaolin Kung Fu, também considerados os soldados mais leais. No entanto, os monges de Shaolin são pessoas que dedicaram as suas vidas à prática do budismo e ao estudo das artes marciais no Templo de Shaolin. Treinam e aderem a um estilo de vida rigoroso que inclui meditação, condicionamento físico e o estudo de técnicas de artes marciais. Tornar-se um monge Shaolin é um compromisso para toda a vida e envolve uma profunda viagem espiritual e física. O Kung Fu de Shaolin é muito mais do que uma arte marcial. Faz parte de uma espiritualidade completa que se baseia no Budismo. O caminho de um monge de Shaolin, se ele optar por segui-lo, vai exigir que ele mude completamente a sua vida. Os Monges Shaolin renunciam a muita coisa, abstêm-se dos prazeres típicos que tomamos por garantidos e têm vidas completamente dedicadas à sua fé.
O Kungfu de Shaolin, praticado pelos monges do Mosteiro de Shaolin, leva as artes marciais a um novo nível. Como os guerreiros de Shaolin acreditam que a força vem apenas da mente, quase não há limites para o que pode ser feito com os seus corpos durante os treinos. Praticam técnicas centradas no equilíbrio, na força, na resistência e na auto-defesa. Conseguem suportar quantidades incríveis de dor e quase não vacilam. A conceção e a organização dos seus movimentos baseiam-se nos conhecimentos médicos da China antiga e estão em conformidade com as regras de movimento do corpo humano.
O Shaolin Kung Fu pode ser dividido em três áreas principais, cada uma das quais inclui diferentes habilidades e técnicas:
- Nível Básico: Neste nível, são treinados os movimentos e formas básicas. O aluno aprende a controlar a sua postura, respiração e concentração. O objetivo é executar a forma na perfeição e aprender a mecânica corporal correcta.
- Nível intermédio: Aqui, os movimentos, a mente e o corpo estão ligados. O aluno aprende a transformar o tangível em intangível e a controlar o adversário com o intangível. Ao ligar a mente e o corpo, o aluno aprende a melhorar as suas reacções e a responder mais rapidamente aos ataques. Técnicas avançadas como o combate com armas e acrobacias também são treinadas neste nível.
- Nível mais elevado: Neste nível, o foco está em liderar o coração e esforçar-se para alcançar o sem forma. O aluno já aperfeiçoou as bases e técnicas do Kung Fu e agora concentra-se em melhorar as suas artes marciais através do dese
A profunda conotação cultural expressa no Shaolin Kung Fu é fundamentalmente dotada pela sabedoria do Budismo Chan (Zen). O Shaolin Gongfu é, em primeiro lugar, a expressão de um objetivo espiritual mais profundo e, em segundo lugar, a busca de uma força sobre-humana. O desejo de força e sabedoria transcendentais estão no centro do Budismo Chan de Shaolin.
O Wu é um tipo de tecnologia herdada da guerra militar antiga. A prática do Wushu permite fortalecer a saúde e defender-se contra os ataques do inimigo. É a orientação e garantia da civilização material humana para os praticantes de artes marciais tomarem "parar a invasão" como orientação técnica e levá-los a entrar no caminho tradicional do Iluminismo (Wuhua) para compreender as leis objectivas do homem, da natureza e da sociedade.
Shaolin Quan is the short form for ‘Shaolin Temple Boxing Techniques’. As a means of spiritual discipline, it has been integrated into hundreds of schools, Chan Buddhist influence guiding the wisdom behind it. ‘Shaolin Boxing’ includes not only the ‘Shaolin’ boxing styles such as ‘Tiger Boxing’, ‘Controlling-evil Boxing’ and ‘Liuhe Boxing’ , etc.
Wu é a personificação da sabedoria, Savvy é mais ou menos equivalente à sabedoria do budismo. É a parte revelada na sabedoria da natureza. Pode tocar por analogia, cheirar um e conhecer cem, e compreender rapidamente a verdade de uma coisa abstrata. O praticante de artes marciais também precisa de ser Savvy.
As artes marciais de Shaolin e o kungfu são o género de artes marciais chinesas mais representativo, de maior conotação cultural, de cultura religiosa, de sistema mais completo, de maior autoridade e mais misterioso, tendo-se tornado, sem dúvida, a corrente principal das artes marciais chinesas Han.
Benefícios do treino de Shaolin Kung Fu
O treino de Kung Fu de Shaolin oferece uma variedade de benefícios tanto para o corpo como para a mente. Aqui estão alguns dos principais benefícios listados:
Auto-defesa
Uma das principais razões pelas quais muitas pessoas aprendem Shaolin Kung Fu é a auto-defesa. O Kung Fu de Shaolin combina velocidade, força, agilidade e coordenação, pelo que pode ser considerado uma forma extremamente eficaz de auto-defesa. As várias técnicas de luta ensinadas no Kung Fu de Shaolin são concebidas para otimizar o corpo e eliminar o adversário de forma rápida e eficaz. Quem treina Kung Fu Shaolin não aprende apenas técnicas de defesa pessoal, mas também a lidar com situações perigosas e a resolver conflitos através de soluções de controlo e defesa pessoal.
Redução do stress
O Kung Fu de Shaolin não é apenas um treino de artes marciais, mas também uma forma de meditação e de atenção plena. Durante o treino, promove-se a concentração e o foco, e ensinam-se técnicas para acalmar a mente e encontrar a paz interior. O Shaolin Kung Fu pode, portanto, ser considerado uma forma de redução do stress. O treino pode ajudar a relaxar o corpo e a mente e a reduzir as emoções negativas, como a raiva e a frustração. Ao aprender técnicas de gestão do stress e de atenção plena, o treino de Shaolin Kung Fu torna-se uma experiência holística que equilibra o corpo, a mente e a alma.
Melhoria da consciência corporal e da condição física.
O Kung Fu de Shaolin é uma arte marcial fisicamente exigente que envolve uma vasta gama de movimentos. Durante o treino, todos os grupos musculares do corpo são envolvidos, o que leva a uma melhoria da aptidão física e da consciência corporal. Para além disso, o Shaolin Kung Fu é uma forma de exercício aeróbico que aumenta a resistência e melhora a saúde física.
Aumento da flexibilidade e da coordenação.
Um dos principais componentes do Shaolin Kung Fu é a mobilidade. Durante o treino, são efectuados muitos exercícios e movimentos para ajudar a melhorar a flexibilidade e a coordenação. Ao melhorar a flexibilidade e a coordenação, as lesões podem ser evitadas, uma vez que o corpo se pode movimentar de forma mais eficiente e manter as articulações suplementadas.
Aumento da auto-confiança e da disciplina.
O Shaolin Kung Fu não é apenas uma disciplina física, mas também uma disciplina mental. Durante o treino, a ênfase é colocada na autodisciplina e no autocontrolo para obter uma melhor compreensão de si próprio e do que o rodeia. A autoconfiança permite-nos controlar melhor as nossas emoções e pensamentos.
Aumento da concentração e da clareza mental.
O Kung Fu de Shaolin é uma arte marcial muito exigente que requer concentração e clareza mental. Através do treino, o cérebro é fortalecido e a capacidade de concentração numa tarefa é melhorada. Isto leva a uma maior clareza mental, facilitando a tomada de decisões e a resolução de problemas.
Porquê o kung-fu?
- treina o corpo e a mente como um todo
- é capaz de se defender a si próprio
- dá uma nova energia e consciência corporal
- melhora a qualidade de vida
- transmite elegância, estética e eficiência
- promove a auto-confiança e a personalidade
- proporciona diversão no movimento a solo e com outros
- fornece informações sobre outra cultura
- é uma arte de movimento para jovens e idosos, para homens e mulheres
Como começar a treinar Kung Fu de Shaolin?
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